マカロニ | 100g | バター | 30g |
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★ブロッコリー | 70g | 小麦粉 | 大さじ4 |
★鶏むね肉(もも、ささみでも可) | 100g | 牛乳 | 500ml |
★ジャガイモ | 200g (中2個) |
コンソメ | 固形1個 (顆粒だと大さじ1) |
★「九十九里海っ子ねぎ」 (一般的な長ネギでも可) |
250g (6本) |
塩・コショウ | 適量 |
★ミニトマト | 5個 | チーズ(ピザ用など) | 120g |
◎マカロニが茹で上がる1分前にブロッコリーを入れ、一緒に茹でると手間が省ける。
◎チーズはお好みでたっぷりかけてもよい。